Méditation

Méditation guidée – 
S'accorder une pause consciente pendant la pause de midi.

Qu'est-ce que la méditation? Pourquoi devrions-nous méditer? Comment puis-je accéder à la méditation? 

L'enseignement comprend une arrivée dans le corps, une introduction par la respiration, l'exercice de concentration ou la méditation proprement dite et, pour finir, un bref échange (facultatif).

Collaborateurs/-trices des administrations cantonales, communales et des villes du canton de Berne. 

Mieux connaitre ses propres schémas de pensée et être plus attentif à soi-même.

Les leçons seront données par des monitrices et moniteurs compétents et qui possèdent une formation appropriée.