- Midi actif
- Pilates
Pilates
Allgemeine Informationen
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur: Bauch-, Rücken- und primär Beckenbodenmuskulatur. Kontrollierte, fliessende Bewegungen, mit integrierten Prinzipien des klassischen Pilates sowie Faszien-Prinzipien werden in den Kursen angeleitet.
Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur trainiert, sowie eine dazu passende, hilfreiche Atemtechnik angeleitet.
Mitarbeitende der Kantons-, Stadt- und Gemeindeverwaltung.
Einen Beitrag für die eigene Gesundheit leisten und voller Energie an den Arbeitsplatz zurückkehren.
Die Lektionen werden von kompetenten Leiterinnen und Leitern mit sportartspezifischen Diplomen geleitet.
Daten
| Code | Daten | Plätze frei | Ort | |
|---|---|---|---|---|
| Pi-c-F24 |
Kursdauer: Montag, 08.01. - 24.06.2024 Kurszeit: 12.00 - 13.00 Uhr Ferien / Ausfall: 19.02./ 01.04./ 08.04./ 15.04./ 20.05.2024 Kosten: 20 Lektionen, CHF 240.00 |
1 | Bern, Beundenfeldstrasse 31 A | zur Anmeldung |
| Pi-2-F24 |
Kursdauer: Montag, 08.01. - 24.06.2024 Kurszeit: 12.00 - 12.45 Uhr Ferien/Ausfall: 05.02./ 01.04./ 08.04./ 15.04. und 20.05.2024 Kosten: 20 Lektionen, CHF 180.00 |
4 | Bern, Schule Brunnmatt | zur Anmeldung |
| Pi-b-F24 |
Kursdauer: Dienstag, 09.01. - 02.07.2024 Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 23.01, evtl. 21.05. und 18.06.2024 Kosten: 22 Lektionen, CHF 264.00 |
5 | Bern, Ka-We-De | zur Anmeldung |
| Pi-f-F24 |
Kursdauer: Dienstag, 09.01. - 25.06.2024 Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 13.02./ 09.04. und 16.04.2024 Kosten: 22 Lektionen, CHF 264.00 |
3 | Burgdorf, Physiotherapie Christian Keller AG | zur Anmeldung |
| Pi-i-F24 |
Kursdauer: Dienstag, 09.01. - 25.06.2024 Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: keine Kosten: 25 Lektionen, CHF 300.00 |
2 | Bern, Schule Markus | zur Anmeldung |
| Pilates C Biel/Bienne - P24 |
Kursdauer: Mittwoch, 10.01.2024 - 26.06.2024 Kurszeit: 12:00 – 13:00 Uhr Ferien / Ausfall: 14.02.2024 / 03.04.2024 / 10.04.2024 Kosten: 22 Lektionen, CHF 264.00 |
3 | Biel/Bienne, Sporthallen Esplanade | zur Anmeldung |
| Pi-e-F24 |
Kursdauer: Mittwoch, 10.01. - 26.06.2024 Kurszeit: 12.10 - 13.10 Uhr Ferien / Ausfall: 07.02./ 10.04. und 17.04.2024 Kosten: 22 Lektionen, CHF 264.00 |
0 | Bern, Plattform Wir bieten Raum | in Warteliste eintragen |
| Pilates A Biel/Bienne - P24 |
Kursdauer: Donnerstag, 11.01.2024 - 27.06.2024 Kurszeit: 11.45 - 12.30 Uhr Ferien / Ausfall: 15.02.2024 / 04.04.2024 / 11.04.2024 / 09.05.2024 Kosten: 21 Lektionen, CHF 189.00 |
3 | Biel/Bienne, Sporthallen Esplanade | zur Anmeldung |
| Pi-a-F24 |
Kursdauer: Donnerstag, 11.01. - 27.06.2024 Kurszeit: 12.10 - 12.55 Uhr Ferien / Ausfall: 08.02./ 11.04./ 18.04. und 09.05.2024 Kosten: 21 Lektionen, CHF 189.00 |
4 | Bern, Schule Sulgenbach | zur Anmeldung |
| Pi-1-F24 |
Kursdauer: Donnerstag, 11.01. - 27.06.2024 Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 29.02./ 04.04./ 11.04./ 18.04. und 09.05.2024 Kosten: 20 Lektionen, CHF 240.00 |
1 | Bern, Schule Markus | zur Anmeldung |
| Pilates B Biel/Bienne - P24 |
Kursdauer: Donnerstag, 11.01.2024 - 27.06.2024 Kurszeit: 12.30 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 15.02.2024 / 04.04.2024 / 11.04.2024 / 09.05.2024 Kosten: 21 Lektionen, CHF 189.00 |
0 | Biel/Bienne, Sporthallen Esplanade | in Warteliste eintragen |
| Pi-d-F24 |
Kursdauer: Dienstag, 16.01. - 25.06.2024 Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 02.04./ 30.04. und 07.05.2024 Kosten: 21 Lektionen, CHF 252.00 |
6 | Thun, Tanzkiste | zur Anmeldung |
| Pi-3-F24 |
Kursdauer: Donnerstag, 18.01. - 27.06.2024 Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 04.04./ 02.05. und 09.05.2024 Kosten: 21 Lektionen, CHF 252.00 |
0 | Thun, Tanzkiste | in Warteliste eintragen |
| Pilates Tramelan - P24 |
Kursdauer: Freitag, 19.01.2024 - 28.06.2024 Kurszeit: 12.00 - 13.00 Uhr Ferien / Ausfall: 08.03.2024 / 29.03.2024 / 05.04.2024 / 12.04.2024 / 10.05.2024 Kosten: 19 Lektionen, CHF 228.00 |
1 | Tramelan, CIP | zur Anmeldung |