Pilates Einsteigende

Allgemeine Informationen

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur: Bauch-, Rücken- und primär Beckenbodenmuskulatur.

Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur trainiert, sowie eine dazu passende, hilfreiche Atemtechnik angeleitet.

Mitarbeitende der Kantons-, Stadt- und Gemeindeverwaltung.
Einen Beitrag für die eigene Gesundheit leisten und voller Energie an den Arbeitsplatz zurückkehren.
Die Lektionen werden von kompetenten Leitpersonen mit entsprechenden Ausbildungen geleitet.

Daten

Code Daten Plätze frei Ort
Pi-f-H20 Kursdauer: Montag, 17.08. - 14.12.2020
Kurszeit: 12.10 - 13.10 Uhr
Ferien / Ausfall: 21.09. / 05.10. / 12.10. / 30.11.
Kosten: 14 Lektionen, CHF 168.- 		2 Bern, Schule Markus zur Anmeldung
Pi-b-H20 Kursdauer: Dienstag, 18.08. - 15.12.2020
Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr
Ferien / Ausfall: 22.09. / 06.10.
Kosten: 16 Lektionen, CHF 192.- 		0 Bern, Ka-We-De in Warteliste eintragen
Pi-d-H20 Kursdauer: Dienstag, 18.08. - 15.12.20
Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr
Ferien / Ausfall: 15.09. / 13.10.
Kosten: 16 Lektionen, CHF 192.- 		3 Thun, Aarestrasse zur Anmeldung
Pi-g-H20 Kursdauer: Dienstag, 18.08. - 15.12.2020
Kurszeit: 12.30 - 13.30 Uhr
Ferien / Ausfall: 08.09. / 15.09. / 17.11. 
Kosten: 15 Lektionen, CHF 180.- 		4 Langnau im Emmental, Klangnau zur Anmeldung
Pi-e-H20 Kursdauer: Mittwoch, 19.08. - 16.12.2020
Kurszeit: 12.10 - 13.10 Uhr
Ferien / Ausfall: 23.09. / 07.10.
Kosten: 16 Lektionen, CHF 192.- 		0 Bern, Schule Markus in Warteliste eintragen
Pilates Biel/Bienne - A20 Kursdauer: Donnerstag, 20.08.2020 - 17.12.2020
Kurszeit: 12.00 - 12.45 Uhr

18 Lektionen. Preis: 162.00 		8 Biel/Bienne, Sporthallen Esplanade zur Anmeldung
Pi-a-H20 Kursdauer: Donnerstag, 20.08. - 17.12.2020
Kurszeit: 12.10 - 12.55 Uhr
Ferien / Ausfall: 24.09. / 01.10.
Kosten: 16 Lektionen, CHF 144.- 		2 Bern, Schule Sulgenbach zur Anmeldung