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Pilates
Allgemeine Informationen
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur: Bauch-, Rücken- und primär Beckenbodenmuskulatur. Kontrollierte, fliessende Bewegungen, mit integrierten Prinzipien des klassischen Pilates sowie Faszien-Prinzipien werden in den Kursen angeleitet.
Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur trainiert, sowie eine dazu passende, hilfreiche Atemtechnik angeleitet.
Mitarbeitende der Kantons-, Stadt- und Gemeindeverwaltung.
Einen Beitrag für die eigene Gesundheit leisten und voller Energie an den Arbeitsplatz zurückkehren.
Die Lektionen werden von kompetenten Leiterinnen und Leitern mit sportartspezifischen Diplomen geleitet.
Daten
| Code | Daten | Plätze frei | Ort | |
|---|---|---|---|---|
| Pi-c-F25 |
Kursdauer: Montag, 06.01. - 23.06.2025 Kurszeit: 12.00 - 13.00 Uhr Ferien / Ausfall: 17.02./ 07.04./ 14.04./ 21.04. und 09.06.2025 Kosten: 20 Lektionen, CHF 240.00 |
0 | Bern, Beundenfeldstrasse 31 A | in Warteliste eintragen |
| Pi-2-F25 |
Kursdauer: Montag, 06.01. - 23.06.2025 Kurszeit: 12.00 - 12.45 Uhr Ferien/Ausfall: 03.02./ 07.04./ 14.04./ 21.04. und 09.06.2025 Kosten: 20 Lektionen, CHF 180.00 |
10 | Bern, Schule Brunnmatt | zur Anmeldung |
| Pi-f-F25 |
Kursdauer: Dienstag, 07.01. - 24.06.2025 Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 15.04.2025 Kosten: 24 Lektionen, CHF 288.00 |
7 | Burgdorf, Physiotherapie Christian Keller AG | zur Anmeldung |
| Pi-b-F25 |
Kursdauer: Dienstag, 07.01. - 24.06.2025 Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 3 Ausfalldaten, werden noch bekannt gegeben Kosten: 22 Lektionen, CHF 264.00 |
4 | Bern, Thunstrasse | zur Anmeldung |
| Pi-d-F25 |
Kursdauer: Dienstag, 07.01. - 24.06.2025 Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 3 Ausfalldaten, werden noch bekannt gegeben Kosten: 22 Lektionen, CHF 264.00 |
9 | Thun, Tanzkiste | zur Anmeldung |
| Pilates C Biel/Bienne - P25 |
Kursdauer: Mittwoch, 08.01.2025 - 25.06.2025 Kurszeit: 12:00 – 13:00 Uhr Ferien / Ausfall: 12.02.2025 / 09.04.2025 / 16.04.2025 Kosten: 22 Lektionen, CHF 264.00 |
8 | Biel/Bienne, Sporthallen Esplanade | zur Anmeldung |
| Pi-e-F25 |
Kursdauer: Mittwoch, 08.01. - 25.06.2025 Kurszeit: 12.10 - 13.10 Uhr Ferien / Ausfall: 05.02./ 09.04. und 16.04.2025 Kosten: 22 Lektionen, CHF 264.00 |
0 | Bern, Schule Markus | in Warteliste eintragen |
| Pilates A Biel/Bienne - P25 |
Kursdauer: Donnerstag, 09.01.2025 - 26.06.2025 Kurszeit: 11.45 - 12.30 Uhr Ferien / Ausfall: 13.02.2025 / 10.04.2025 / 17.04.2025 / 29.05.2025 Kosten: 21 Lektionen, CHF 189.00 |
6 | Biel/Bienne, Zentrum Taoma | zur Anmeldung |
| Pi-a-F25 |
Kursdauer: Donnerstag, 09.01. - 26.06.2025 Kurszeit: 12.10 - 12.55 Uhr Ferien / Ausfall: 06.02./ 10.04./ 17.04. und 29.05.2025 Kosten: 21 Lektionen, CHF 189.00 |
9 | Bern, Schule Sulgenbach | zur Anmeldung |
| Pi-3-F25 |
Kursdauer: Donnerstag, 09.01. - 26.06.2025 Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 29.05. + 3 weiteren Daten, werden noch bekannt gegeben. Kosten: 21 Lektionen, CHF 252.00 |
5 | Thun, Tanzkiste | zur Anmeldung |
| Pi-1-F25 |
Kursdauer: Donnerstag, 09.01. - 26.06.2025 Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 13.02./ 03.04./ 10.04./ 17.04./ 29.05. Kosten: 20 Lektionen, CHF 240.00 Achtung: neuer Standort |
0 | Bern, Beundenfeldstrasse 31 A | in Warteliste eintragen |
| Pilates B Biel/Bienne - P25 |
Kursdauer: Donnerstag, 09.01.2025 - 26.06.2025 Kurszeit: 12.35 - 13.20 Uhr Ferien / Ausfall: 13.02.2025 / 10.04.2025 / 17.04.2025 / 29.05.2025 Kosten: 21 Lektionen, CHF 189.00 |
4 | Biel/Bienne, Zentrum Taoma | zur Anmeldung |
| Pilates Tramelan - P25 |
Kursdauer: Freitag, 10.01.2025 - 27.06.2025 Kurszeit: 12.00 - 13.00 Uhr Ferien / Ausfall: 23.03.2025 / 18.04.2025 / 25.04.2025 / 02.05.2025 Kosten: 21 Lektionen, CHF 252.00 |
1 | Tramelan, CIP | zur Anmeldung |
| Pi-g-F25 |
Kursdauer: Freitag, 10.01. - 27.06.2025 Kurszeit: 12.15 – 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 18.04.+ 3 weitere Daten, werden noch bekannt gegeben Kosten: 21 Lektionen, CHF 252.00 |
12 | Bern, Schule Sulgenbach | zur Anmeldung |
| Pi-i-F25 |
Kursdauer: Dienstag, 14.01. - 24.06.2025 Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: keine Kosten: 24 Lektionen, CHF 288.00 |
4 | Bern, Schule Markus | zur Anmeldung |
| Pi-Outdoor-F25 |
Kursdauer: Dienstag, 06.05. - 24.06.2025 Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: keine Kosten: 8 Lektionen, CHF 96.00 |
14 | Interlaken, Schloss Interlaken | zur Anmeldung |