Atem-Körper-Training

Wir atmen ein Leben lang, achten aber nicht darauf. Alles, was wir in unserem Alltag erleben, wirkt sich auf unseren Atem aus! Das Atem-Körper-Training verbessert unseren Energiehaushalt, lässt uns effektiv handeln und unterstützt unsere physische und mentale Gesundheit.

Durch das Atem- und Bewegungstraining verbessern wir die Funktion der Atemorgane und die Beweglichkeit des Rumpfs und gelangen dadurch zu mehr Entspanntheit. Mit der bewussten Veränderung der eigenen Atemmuster können wir unsere Atmung schulen und das allgemeine Wohlbefinden deutlich steigern.

Es braucht keinerlei Vorkenntnisse, das Training eignet sich für Menschen jeden Alters.

Mitarbeitende der Kantons-, Stadt- und Gemeindeverwaltung.

Einen Beitrag für die eigene Gesundheit leisten und voller Energie an den Arbeitsplatz zurückkehren.

Die Lektionen werden von kompetenten Leiterinnen und Leitern mit sportartspezifischen Diplomen geleitet.