Pilates Einsteigende

Allgemeine Informationen

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur: Bauch-, Rücken- und primär Beckenbodenmuskulatur. Kontrollierte, fliessende Bewegungen, mit integrierten Prinzipien des klassischen Pilates sowie Faszien-Prinzipien werden in den Kursen angeleitet.

Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur trainiert, sowie eine dazu passende, hilfreiche Atemtechnik angeleitet.

Mitarbeitende der Kantons-, Stadt- und Gemeindeverwaltung.
Einen Beitrag für die eigene Gesundheit leisten und voller Energie an den Arbeitsplatz zurückkehren.
Die Lektionen werden von kompetenten Leiterinnen und Leitern mit sportartspezifischen Diplomen geleitet.

Daten

Code Daten Plätze frei Ort
Pi-c-F23 Kursdauer: Montag, 09.01. – 26.06.2023
Kurszeit: 12.00 – 13.00 Uhr
Ferien / Ausfall: 20.02./ 10.04./ 17.04. und 29.05.2023
Kosten: 21 Lektionen, CHF 252.00
0 Bern, Beundenfeldstrasse 31 A in Warteliste eintragen
Pi-i-F23 Kursdauer: Dienstag, 10.01. – 27.06.2023
Kurszeit: 12.15 – 13.15 Uhr
Ferien / Ausfall: 23.05.2023
Kosten: 24 Lektionen, CHF 288.00
6 Bern, Schule Markus zur Anmeldung
Pi-d-F23 Kursdauer: Dienstag, 10.01. – 27.06.2023
Kurszeit: 12.15 – 13.15 Uhr
Ferien / Ausfall: 11.04./ 09.05./ 16.05. und 23.05.2023
Kosten: 22 Lektionen, CHF 264.00
4 Thun, Aarestrasse zur Anmeldung
Pilates A Biel/Bienne - P23 Kursdauer: Donnerstag für Fortgeschrittene, 12.01.2023 - 29.06.2023
Kurszeit: 11.45 - 12.30 Uhr

Ferien / Ausfall: 16.02.2023 / 13.04.2023 / 20.04.2023
Kosten: 22 Lektionen, CHF 198.00
5 Biel/Bienne, Sporthallen Esplanade zur Anmeldung
Pi-e-F23 Kursdauer: Donnerstag, 12.01. – 29.06.2023
Kurszeit: 12.10 – 13.10 Uhr
Ferien / Ausfall: 09.02./ 13.04./ 20.04. und 18.05.2023
Kosten: 21 Lektionen, CHF 252.00
0 Bern, Plattform Wir bieten Raum in Warteliste eintragen
Pi-a-F23 Kursdauer: Donnerstag, 12.01. – 06.07.2023
Kurszeit: 12.10 – 12.55 Uhr
Ferien / Ausfall: 09.02./ 13.04./ 20.04. und 18.05.2023
Kosten: 22 Lektionen, CHF 198.00
3 Bern, Schule Sulgenbach zur Anmeldung
Pilates B Biel/Bienne - P23 Kursdauer: Donnerstag für Anfänger, 12.01.2023 - 29.06.2023
Kurszeit: 12.30 - 13.15 Uhr
Ferien / Ausfall: 16.02.2023 / 13.04.2023 / 20.04.2023
Kosten: 22 Lektionen, CHF 198.00
7 Biel/Bienne, Sporthallen Esplanade zur Anmeldung
Pilates Tramelan - P23 Kursdauer: Freitag, 20.01.2023 - 30.06.2023
Kurszeit: 12.00 - 13.00 Uhr
Ferien / Ausfall: 07.04.2023 / 14.04.2023 / 21.04.2023 / 19.05.2023 / 23.06.2023
Kosten: 19 Lektionen, CHF 228.00
0 Tramelan, CIP in Warteliste eintragen