Pilates

Allgemeine Informationen

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur: Bauch-, Rücken- und primär Beckenbodenmuskulatur. Kontrollierte, fliessende Bewegungen, mit integrierten Prinzipien des klassischen Pilates sowie Faszien-Prinzipien werden in den Kursen angeleitet.

Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur trainiert, sowie eine dazu passende, hilfreiche Atemtechnik angeleitet.

Mitarbeitende der Kantons-, Stadt- und Gemeindeverwaltung.
Einen Beitrag für die eigene Gesundheit leisten und voller Energie an den Arbeitsplatz zurückkehren.
Die Lektionen werden von kompetenten Leiterinnen und Leitern mit sportartspezifischen Diplomen geleitet.

Daten

Code Daten Plätze frei Ort
Pi-c-F24 Kursdauer: Montag, 08.01. – 24.06.2024
Kurszeit: 12.00 – 13.00 Uhr
Ferien / Ausfall: 19.02./ 01.04./ 08.04./ 15.04./ 20.05.2024
Kosten: 20 Lektionen, CHF 240.00
1 Bern, Beundenfeldstrasse 31 A zur Anmeldung
Pi-2-F24 Kursdauer: Montag, 08.01. – 24.06.2024
Kurszeit: 12.00 - 12.45 Uhr
Ferien/Ausfall: 05.02./ 01.04./ 08.04./ 15.04. und 20.05.2024
Kosten: 20 Lektionen, CHF 180.00
5 Bern, Schule Brunnmatt zur Anmeldung
Pi-b-F24 Kursdauer: Dienstag, 09.01. – 25.06.2024
Kurszeit: 12.15 – 13.15 Uhr
Ferien / Ausfall: 23.01, evtl. 21.05. und 18.06.2024
Kosten: 22 Lektionen, CHF 264.00
5 Bern, Ka-We-De zur Anmeldung
Pi-f-F24 Kursdauer: Dienstag, 09.01. – 25.06.2024
Kurszeit: 12.15 – 13.15 Uhr
Ferien / Ausfall: 13.02./ 09.04. und 16.04.2024
Kosten: 22 Lektionen, CHF 264.00
3 Burgdorf, Physiotherapie Christian Keller AG zur Anmeldung
Pi-i-F24 Kursdauer: Dienstag, 09.01. – 25.06.2024
Kurszeit: 12.15 – 13.15 Uhr
Ferien / Ausfall: keine
Kosten: 25 Lektionen, CHF 300.00
2 Bern, Schule Markus zur Anmeldung
Pilates C Biel/Bienne - P24 Kursdauer: Mittwoch, 10.01.2024 - 26.06.2024
Kurszeit: 12:00 – 13:00 Uhr
Ferien / Ausfall: 14.02.2024 / 03.04.2024 / 10.04.2024
Kosten: 22 Lektionen, CHF 264.00
3 Biel/Bienne, Sporthallen Esplanade zur Anmeldung
Pi-e-F24 Kursdauer: Mittwoch, 10.01. – 26.06.2024
Kurszeit: 12.10 – 13.10 Uhr
Ferien / Ausfall: 07.02./ 10.04. und 17.04.2024
Kosten: 22 Lektionen, CHF 264.00
0 Bern, Plattform Wir bieten Raum in Warteliste eintragen
Pilates A Biel/Bienne - P24 Kursdauer: Donnerstag, 11.01.2024 - 27.06.2024
Kurszeit: 11.45 - 12.30 Uhr
Ferien / Ausfall: 15.02.2024 / 04.04.2024 / 11.04.2024 / 09.05.2024
Kosten: 21 Lektionen, CHF 189.00
3 Biel/Bienne, Sporthallen Esplanade zur Anmeldung
Pi-a-F24 Kursdauer: Donnerstag, 11.01. – 27.06.2024
Kurszeit: 12.10 – 12.55 Uhr
Ferien / Ausfall: 08.02./ 11.04./ 18.04. und 09.05.2024
Kosten: 21 Lektionen, CHF 189.00
3 Bern, Schule Sulgenbach zur Anmeldung
Pi-1-F24 Kursdauer: Donnerstag, 11.01. – 27.06.2024
Kurszeit: 12.15 – 13.15 Uhr
Ferien / Ausfall: 29.02./ 11.04./ 18.04. und 09.05.2024
Kosten: 20 Lektionen, CHF 240.00
0 Bern, Schule Markus in Warteliste eintragen
Pilates B Biel/Bienne - P24 Kursdauer: Donnerstag, 11.01.2024 - 27.06.2024
Kurszeit: 12.30 - 13.15 Uhr
Ferien / Ausfall: 15.02.2024 / 04.04.2024 / 11.04.2024 / 09.05.2024
Kosten: 21 Lektionen, CHF 189.00
1 Biel/Bienne, Sporthallen Esplanade zur Anmeldung
Pi-d-F24 Kursdauer: Dienstag, 16.01. – 25.06.2024
Kurszeit: 12.15 – 13.15 Uhr
Ferien / Ausfall: 02.04./ 30.04. und 07.05.2024
Kosten: 21 Lektionen, CHF 252.00
6 Thun, Tanzkiste zur Anmeldung
Pi-3-F24 Kursdauer: Donnerstag, 18.01. – 27.06.2024
Kurszeit: 12.15 – 13.15 Uhr
Ferien / Ausfall: 04.04./ 02.05. und 09.05.2024
Kosten: 21 Lektionen, CHF 252.00
0 Thun, Tanzkiste in Warteliste eintragen
Pilates Tramelan - P24 Kursdauer: Freitag, 19.01.2024 - 28.06.2024
Kurszeit: 12.00 - 13.00 Uhr
Ferien / Ausfall: 08.03.2024 / 29.03.2024 / 05.04.2024 / 12.04.2024 / 10.05.2024
Kosten: 19 Lektionen, CHF 228.00
1 Tramelan, CIP zur Anmeldung