Pilates Einsteigende

Allgemeine Informationen

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur: Bauch-, Rücken- und primär Beckenbodenmuskulatur. Kontrollierte, fliessende Bewegungen, mit integrierten Prinzipien des klassischen Pilates sowie Faszien Prinzipien werden in den Kursen angeleitet.

Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur trainiert, sowie eine dazu passende, hilfreiche Atemtechnik angeleitet.

Mitarbeitende der Kantons-, Stadt- und Gemeindeverwaltung.
Einen Beitrag für die eigene Gesundheit leisten und voller Energie an den Arbeitsplatz zurückkehren.
Die Lektionen werden von kompetenten Leitpersonen mit entsprechenden Ausbildungen geleitet.

Daten

Code Daten Plätze frei Ort
Pi-b-F22 Kursdauer: Dienstag, 11.01. – 28.06.2022
Kurszeit: 12.15 – 13.15 Uhr
Ferien / Ausfall: 01.02. und 10.05.2022
Kosten: 23 Lektionen, CHF 276.-
1 Bern, Ka-We-De zur Anmeldung
Pi-a-F22 Kursdauer: Donnerstag, 13.01. – 30.06.2022
Kurszeit: 12.10 - 12.55 Uhr
Ferien / Ausfall: 10.02./26.05.
Kosten: 23 Lektionen, CHF 207.-
Zusätzliche Lektion: 07.07.2022
8 Bern, Schule Sulgenbach zur Anmeldung
Pi-e-F22 Kursdauer: Donnerstag, 13.01. – 30.06.2022
Kurszeit: 12.10 – 13.10 Uhr
Ferien / Ausfall: 10.02./ 17.02./ 12.05. und 26.05.2022
Kosten: 21 Lektionen, CHF 252.-
2 Bern, Plattform Wir bieten Raum zur Anmeldung
Pilates Biel/Bienne - P22 Kursdauer: Donnerstag, 20.01.2022 - 30.06.2022
Kurszeit: 12.00 - 12.45 Uhr
Ferien / Ausfall: 17.02.2022 / 14.04.2022 / 21.04.2022 / 26.05.2022
Kosten: 20 Lektionen, CHF 180.00
3 Biel/Bienne, Sporthallen Esplanade zur Anmeldung
Pilates Tramelan - P22 Kursdauer: Freitag, 21.01.2022 - 08.07.2022
Kurszeit: 12.00 - 12.45 Uhr
Ferien / Ausfall: 18.02.2022 / 01.04.2022 / 15.04.2022 / 29.04.2022 / 27.05.2022
Kosten: 20 Lektionen, CHF 180.00
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