- Midi actif
- Pilates Einsteigende
Pilates Einsteigende
Allgemeine Informationen
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur: Bauch-, Rücken- und primär Beckenbodenmuskulatur. Kontrollierte, fliessende Bewegungen, mit integrierten Prinzipien des klassischen Pilates sowie Faszien-Prinzipien werden in den Kursen angeleitet.
Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur trainiert, sowie eine dazu passende, hilfreiche Atemtechnik angeleitet.
Mitarbeitende der Kantons-, Stadt- und Gemeindeverwaltung.
Einen Beitrag für die eigene Gesundheit leisten und voller Energie an den Arbeitsplatz zurückkehren.
Die Lektionen werden von kompetenten Leiterinnen und Leitern mit sportartspezifischen Diplomen geleitet.
Daten
| Code | Daten | Plätze frei | Ort | |
|---|---|---|---|---|
| Pi-c-F23 |
Kursdauer: Montag, 09.01. – 26.06.2023 Kurszeit: 12.00 – 13.00 Uhr Ferien / Ausfall: 20.02./ 10.04./ 17.04. und 29.05.2023 Kosten: 21 Lektionen, CHF 252.00 |
0 | Bern, Beundenfeldstrasse 31 A | in Warteliste eintragen |
| Pi-i-F23 |
Kursdauer: Dienstag, 10.01. – 27.06.2023 Kurszeit: 12.15 – 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 23.05.2023 Kosten: 24 Lektionen, CHF 288.00 |
6 | Bern, Schule Markus | zur Anmeldung |
| Pi-d-F23 |
Kursdauer: Dienstag, 10.01. – 27.06.2023 Kurszeit: 12.15 – 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 11.04./ 09.05./ 16.05. und 23.05.2023 Kosten: 22 Lektionen, CHF 264.00 |
4 | Thun, Aarestrasse | zur Anmeldung |
| Pilates A Biel/Bienne - P23 |
Kursdauer: Donnerstag für Fortgeschrittene, 12.01.2023 - 29.06.2023 Kurszeit: 11.45 - 12.30 Uhr Ferien / Ausfall: 16.02.2023 / 13.04.2023 / 20.04.2023 Kosten: 22 Lektionen, CHF 198.00 |
5 | Biel/Bienne, Sporthallen Esplanade | zur Anmeldung |
| Pi-e-F23 |
Kursdauer: Donnerstag, 12.01. – 29.06.2023 Kurszeit: 12.10 – 13.10 Uhr Ferien / Ausfall: 09.02./ 13.04./ 20.04. und 18.05.2023 Kosten: 21 Lektionen, CHF 252.00 |
0 | Bern, Plattform Wir bieten Raum | in Warteliste eintragen |
| Pi-a-F23 |
Kursdauer: Donnerstag, 12.01. – 06.07.2023 Kurszeit: 12.10 – 12.55 Uhr Ferien / Ausfall: 09.02./ 13.04./ 20.04. und 18.05.2023 Kosten: 22 Lektionen, CHF 198.00 |
3 | Bern, Schule Sulgenbach | zur Anmeldung |
| Pilates B Biel/Bienne - P23 |
Kursdauer: Donnerstag für Anfänger, 12.01.2023 - 29.06.2023 Kurszeit: 12.30 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 16.02.2023 / 13.04.2023 / 20.04.2023 Kosten: 22 Lektionen, CHF 198.00 |
7 | Biel/Bienne, Sporthallen Esplanade | zur Anmeldung |
| Pilates Tramelan - P23 |
Kursdauer: Freitag, 20.01.2023 - 30.06.2023 Kurszeit: 12.00 - 13.00 Uhr Ferien / Ausfall: 07.04.2023 / 14.04.2023 / 21.04.2023 / 19.05.2023 / 23.06.2023 Kosten: 19 Lektionen, CHF 228.00 |
0 | Tramelan, CIP | in Warteliste eintragen |