Pilates Einsteigende

Allgemeine Informationen

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur: Bauch-, Rücken- und primär Beckenbodenmuskulatur. Kontrollierte, fliessende Bewegungen, mit integrierten Prinzipien des klassischen Pilates sowie Faszien-Prinzipien werden in den Kursen angeleitet.

Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur trainiert, sowie eine dazu passende, hilfreiche Atemtechnik angeleitet.

Mitarbeitende der Kantons-, Stadt- und Gemeindeverwaltung.
Einen Beitrag für die eigene Gesundheit leisten und voller Energie an den Arbeitsplatz zurückkehren.
Die Lektionen werden von kompetenten Leiterinnen und Leitern mit sportartspezifischen Diplomen geleitet.

Daten

Code Daten Plätze frei Ort
Pi-c-H22 Kursdauer: Montag, 15.08. – 19.12.2022
Kurszeit: 12.00 – 13.00 Uhr
Ferien / Ausfall: keine
Kosten: 19 Lektionen, CHF 228.- 
3 Bern, Beundenfeldstrasse 31 A zur Anmeldung
Pi-i-H22 Kursdauer: Dienstag, 16.08. –  20.12.2022
Kurszeit: 12.10 – 13.10 Uhr
Ferien / Ausfall: 06.09. und 04.10.2022
Kosten: 17 Lektionen, CHF 204.-
4 Bern, Schule Markus zur Anmeldung
Pilates Biel/Bienne - A22 Kursdauer: Donnerstag, 18.08.2022 - 22.12.2022
Kurszeit: 12.00 - 12.45 Uhr
Ferien / Ausfall: 22.09.2022 / 29.09.2022 / 06.10.2022 / 13.10.2022
Kosten: 15 Lektionen, CHF 135.00
0 Biel/Bienne, Sporthallen Esplanade in Warteliste eintragen
Pi-e-H22 Kursdauer: Donnerstag, 18.08. – 22.12.2022
Kurszeit: 12.10 – 13.10 Uhr
Ferien / Ausfall: 29.09. und 06.10.2022
Kosten: 17 Lektionen, CHF 204.-
0 Bern, Plattform Wir bieten Raum in Warteliste eintragen
Pi-a-H22 Kursdauer: Donnerstag, 18.08. – 22.12.2022
Kurszeit: 12.10 – 12.55 Uhr
Ferien / Ausfall: 29.09. und 06.10.2022
Kosten: 17 Lektionen, CHF 153.-
4 Bern, Schule Sulgenbach zur Anmeldung
Pilates Tramelan - A22 Kursdauer: Freitag, 26.08.2022 - 16.12.2022
Kurszeit: 12.00 - 13.00 Uhr
Ferien / Ausfall: -
Kosten: 17 Lektionen, CHF 204.00
4 Tramelan, CIP zur Anmeldung