- Midi actif
- Pilates
Pilates
Allgemeine Informationen
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur: Bauch-, Rücken- und primär Beckenbodenmuskulatur. Kontrollierte, fliessende Bewegungen, mit integrierten Prinzipien des klassischen Pilates sowie Faszien-Prinzipien werden in den Kursen angeleitet.
Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur trainiert, sowie eine dazu passende, hilfreiche Atemtechnik angeleitet.
Mitarbeitende der Kantons-, Stadt- und Gemeindeverwaltung.
Einen Beitrag für die eigene Gesundheit leisten und voller Energie an den Arbeitsplatz zurückkehren.
Die Lektionen werden von kompetenten Leiterinnen und Leitern mit sportartspezifischen Diplomen geleitet.
Daten
| Code | Daten | Plätze frei | Ort | |
|---|---|---|---|---|
| Pi-2-H24 |
Kursdauer: Montag, 12.08. - 16.12.2024 Kurszeit: 12.00 - 12.45 Uhr Ferien/Ausfall: 23.09./ 30.09. und 07.10.2024 Kosten: 16 Lektionen, CHF 144.00 |
5 | Bern, Schule Brunnmatt | zur Anmeldung |
| Pi-a-H24 |
Kursdauer: Donnerstag, 15.08. - 19.12.2024 Kurszeit: 12.10 - 12.55 Uhr Ferien / Ausfall: 26.09./ 03.10. und 10.10.2024 Kosten: 16 Lektionen, CHF 144.00 |
9 | Bern, Schule Sulgenbach | zur Anmeldung |
| Pi-b-H24 |
Kursdauer: Dienstag, 13.08. - 17.12.2024 Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 3 Wochen, werden noch bekannt gegeben Kosten: 16 Lektionen, CHF 192.00 Achtung: neuer Standort |
3 | Bern, Thunstrasse | zur Anmeldung |
| Pi-c-H24 |
Kursdauer: Montag, 12.08. - 16.12.2024 Kurszeit: 12.00 - 13.00 Uhr Ferien / Ausfall: 23.09./ 30.09. und 07.10.2024 Kosten: 16 Lektionen, CHF 192.00 |
0 | Bern, Beundenfeldstrasse 31 A | in Warteliste eintragen |
| Pi-e-H24 |
Kursdauer: Mittwoch, 14.08. - 18.12.2024 Kurszeit: 12.10 - 13.10 Uhr Ferien / Ausfall: 25.09./ 02.10. und 09.10.2024 Kosten: 16 Lektionen, CHF 192.00 |
0 | Bern, Plattform Wir bieten Raum | in Warteliste eintragen |
| Pi-f-H24 |
Kursdauer: Dienstag, 13.08. - 17.12.2024 Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 24.09.2024 Kosten: 18 Lektionen, CHF 216.00 |
5 | Burgdorf, Physiotherapie Christian Keller AG | zur Anmeldung |
| Pi-Outdoor |
Kursdauer: Dienstag, 20.08. - 15.10.2024 Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: keine Kosten: 9 Lektionen, CHF 108.00 |
11 | Interlaken, Schloss Interlaken | zur Anmeldung |
| Pi-3-H24 |
Kursdauer: Donnerstag, 15.08. - 19.12.2024 Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 26.09. und 03.10.2024 Kosten: 17 Lektionen, CHF 204.00 |
2 | Thun, Tanzkiste | zur Anmeldung |
| Pi-1-H24 |
Kursdauer: Donnerstag, 15.08. - 19.12.2024 Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 19.09./ 26.09. und 03.10.2024 Kosten: 16 Lektionen, CHF 192.00 Achtung: neuer Standort |
1 | Bern, Plattform Wir bieten Raum | zur Anmeldung |
| Pi-i-H24 |
Kursdauer: Dienstag, 20.08. - 17.12.2024 Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 24.09.2024 Kosten: 17 Lektionen, CHF 204.00 |
3 | Bern, Schule Markus | zur Anmeldung |
| Pi-g-H24 |
Kursdauer: Freitag, 16.08. - 20.12.2024 Kurszeit: 12.15 – 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 27.09./ 04.10. und 1 weiterer Termin Kosten: 16 Lektionen, CHF 192.00 |
7 | Bern, Schule Sulgenbach | zur Anmeldung |
| Pi-d-H24 |
Kursdauer: Dienstag, 13.08. - 17.12.2024 Kurszeit: 12.15 - 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 01.10. und 08.10.2024 Kosten: 17 Lektionen, CHF 204.00 |
7 | Thun, Tanzkiste | zur Anmeldung |
| Pilates C Biel/Bienne - A24 |
Der Kurs ist zweiprachig (DE/FR). Kursdauer: Mittwoch, 14.08.2024 - 18.12.2024 Kurszeit: 12:00 – 13:00 Uhr Ferien / Ausfall: 25.09.2024 / 02.10.2024 / 09.10.2024 Kosten: 16 Lektionen, CHF 192.00 |
3 | Biel/Bienne, Sporthallen Esplanade | zur Anmeldung |
| Pilates A Biel/Bienne - A24 |
Der Kurs ist zweiprachig (DE/FR). Kursdauer: Donnerstag, 15.08.2024 - 19.12.2024 Kurszeit: 11.45 - 12.30 Uhr Ferien / Ausfall: 26.09.2024 / 03.10.2024 / 10.10.2024 Kosten: 16 Lektionen, CHF 144.00 |
5 | Biel/Bienne, Zentrum Taoma | zur Anmeldung |
| Pilates Tramelan - A24 |
Kursdauer: Freitag, 23.08.2024 - 20.12.2024 Kurszeit: 12.00 - 13.00 Uhr Ferien / Ausfall: 20.09.2024 / 11.10.2024 / 18.10.2024 Kosten: 15 Lektionen, CHF 180.00 |
0 | Tramelan, CIP | in Warteliste eintragen |
| Pilates B Biel/Bienne - A24 |
Der Kurs ist zweisprachig (DE/FR). Kursdauer: Donnerstag, 15.08.2024 - 19.12.2024 Kurszeit: 12.35 - 13.20 Uhr Ferien / Ausfall: 26.09.2024 / 03.10.2024 / 10.10.2024 Kosten: 16 Lektionen, CHF 144.00 |
6 | Biel/Bienne, Zentrum Taoma | zur Anmeldung |