Pilates Einsteigende

Allgemeine Informationen

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur: Bauch-, Rücken- und primär Beckenbodenmuskulatur.

Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur trainiert, sowie eine dazu passende, hilfreiche Atemtechnik angeleitet.

Mitarbeitende der Kantons-, Stadt- und Gemeindeverwaltung.
Einen Beitrag für die eigene Gesundheit leisten und voller Energie an den Arbeitsplatz zurückkehren.
Die Lektionen werden von kompetenten Leitpersonen mit entsprechenden Ausbildungen geleitet.

Daten

Code Daten Plätze frei Ort
Pi-c-H21 Kursdauer: Montag, 16.08. – 13.12.2021
Kurszeit: 12.00 – 13.00 Uhr
Ferien / Ausfall: 27.09. / 04.10. /11.10.
Kosten: 15 Lektionen, CHF 180.-  		0 Bern, Beundenfeldstrasse 31 A in Warteliste eintragen
Pi-b-H21 Kursdauer: Dienstag, 17.08. – 14.12.2021
Kurszeit: 12.00 – 13.00 Uhr
Ferien / Ausfall: 28.09. und 12.10.
Kosten: 16 Lektionen, CHF 192.- 		0 Bern, Ka-We-De in Warteliste eintragen
Pi-d-H21 Kursdauer: Dienstag, 17.08. – 14.12.2021
Kurszeit: 12.15 – 13.15 Uhr
Ferien / Ausfall: 21.09. und 26.10.
Kosten: 16 Lektionen, CHF 192.- 		5 Thun, Aarestrasse zur Anmeldung
Pilates Biel/Bienne - A21 Kursdauer: Donnerstag, 19.08.2021 - 09.12.2021
Kurszeit: 12.00 - 12.45 Uhr
Ferien / Ausfall: 07.10.2021 / 14.10.2021 / 21.10.2021
Kosten: 14 Lektionen, CHF 126.00 		4 Biel/Bienne, Sporthallen Esplanade zur Anmeldung
Pi-a-H21 Kursdauer: Donnerstag, 19.08. – 16.12.2021
Kurszeit: 12.10 - 12.55 Uhr
Ferien / Ausfall: 30.09. und 07.10.2021
Kosten: 16 Lektionen, CHF 144.- 		4 Bern, Schule Sulgenbach zur Anmeldung