Pilates Fortgeschrittene

Allgemeine Informationen

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur trainiert, sowie eine dazu passende, hilfreiche Atemtechnik.

Mitarbeitende der Kantons-, Stadt- und Gemeindeverwaltung.
Einen Beitrag für die eigene Gesundheit leisten und voller Energie an den Arbeitsplatz zurückkehren.
Die Lektionen werden von kompetenten Leitpersonen mit entsprechenden Ausbildungen geleitet.

Daten

Code Daten Plätze frei Ort
Pi-2-F22 Kursdauer: Montag, 10.01. – 27.06.2022
Kurszeit: 12.00 - 12.45 Uhr
Ferien/Ausfall: 07.02./18.04./06.06.
Kosten: 22 Lektionen, CHF 198.-
Zusätzliche Lektion: 04.07.2022
5 Bern, Schule Brunnmatt zur Anmeldung
Pi-3-F22 Kursdauer: Donnerstag, 13.01. – 30.06.2022
Kurszeit: 12.15 – 13.15 Uhr
Ferien / Ausfall: 24.02./ 19.05. und 26.05.2022
Kosten: 22 Lektionen, CHF 264.-
3 Thun, Aarestrasse zur Anmeldung