Pilates Fortgeschrittene

Allgemeine Informationen

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur trainiert, sowie eine dazu passende, hilfreiche Atemtechnik.

Mitarbeitende der Kantons-, Stadt- und Gemeindeverwaltung.
Einen Beitrag für die eigene Gesundheit leisten und voller Energie an den Arbeitsplatz zurückkehren.
Die Lektionen werden von kompetenten Leiterinnen und Leitern mit sportartspezifischen Diplomen geleitet.

Daten

Code Daten Plätze frei Ort
Pi-2-F23 Kursdauer: Montag, 09.01. – 26.06.2023
Kurszeit: 12.00 - 12.45 Uhr
Ferien/Ausfall: 10.04./ 17.04.und 29.05.2023
Kosten: 22 Lektionen, CHF 198.00
4 Bern, Schule Brunnmatt zur Anmeldung
Pi-3-F23 Kursdauer: Donnerstag, 12.01. – 29.06.2023
Kurszeit: 12.15 – 13.15 Uhr
Ferien / Ausfall: 06.04., 13.04./ 11.05./ 18.05. und 25.05.2023
Kosten: 21 Lektionen, CHF 252.00
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