Pilates Fortgeschrittene

Allgemeine Informationen

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur trainiert, sowie eine dazu passende, hilfreiche Atemtechnik.

Mitarbeitende der Kantons-, Stadt- und Gemeindeverwaltung.
Einen Beitrag für die eigene Gesundheit leisten und voller Energie an den Arbeitsplatz zurückkehren.
Die Lektionen werden von kompetenten Leitpersonen mit entsprechenden Ausbildungen geleitet.

Daten

Code Daten Plätze frei Ort
Pi-2-H21 Kursdauer: Montag, 16.08. – 13.12.2021
Kurszeit: 12.00 - 12.45 Uhr
Ferien/Ausfall: 27.09. und 04.10.
Kosten: 16 Lektionen, CHF 144.- 		7 Bern, Schule Brunnmatt zur Anmeldung
Pi-3-H21 Kursdauer: Donnerstag, 19.08. – 16.12.2021
Kurszeit: 12.15 – 13.15 Uhr
Ferien / Ausfall: 23.09. und 28.10.
Kosten: 16 Lektionen, CHF 192.- 		3 Thun, Aarestrasse zur Anmeldung