- Midi actif
- Pilates Fortgeschrittene
Pilates Fortgeschrittene
Allgemeine Informationen
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur trainiert, sowie eine dazu passende, hilfreiche Atemtechnik.
Mitarbeitende der Kantons-, Stadt- und Gemeindeverwaltung.
Einen Beitrag für die eigene Gesundheit leisten und voller Energie an den Arbeitsplatz zurückkehren.
Die Lektionen werden von kompetenten Leitpersonen mit entsprechenden Ausbildungen geleitet.
Daten
Code | Daten | Plätze frei | Ort | |
---|---|---|---|---|
Pi-2-F22 |
Kursdauer: Montag, 10.01. – 27.06.2022 Kurszeit: 12.00 - 12.45 Uhr Ferien/Ausfall: 07.02./18.04./06.06. Kosten: 22 Lektionen, CHF 198.- Zusätzliche Lektion: 04.07.2022 |
5 | Bern, Schule Brunnmatt | zur Anmeldung |
Pi-3-F22 |
Kursdauer: Donnerstag, 13.01. – 30.06.2022 Kurszeit: 12.15 – 13.15 Uhr Ferien / Ausfall: 24.02./ 19.05. und 26.05.2022 Kosten: 22 Lektionen, CHF 264.- |
3 | Thun, Aarestrasse | zur Anmeldung |