Pilates, niveau débutant

Informations générales

Entraînement complet visant au renforcement musculaire du ventre, du dos et du bassin.
Des exercices spécifiques pour le renforcement musculaire de la musculature profonde et des petits groupes musculaires plus faibles seront proposés.
 
Aucun prérequis n'est demandé.
 
Collaborateurs/-trices des administrations cantonales, communales et des villes du canton de Berne. 
 
Apporter une contribution à votre propre santé et retourner ensuite au travail plein(e) d'énergie.
Les leçons seront données par des monitrices et moniteurs compétents et qui possèdent une formation appropriée.

Dates

Code Dates Disponibilité Lieu
Pi-c-F23 Kursdauer: Montag, 09.01. – 26.06.2023
Kurszeit: 12.00 – 13.00 Uhr
Ferien / Ausfall: 20.02./ 10.04./ 17.04. und 29.05.2023
Kosten: 21 Lektionen, CHF 252.00
0 Bern, Beundenfeldstrasse 31 A inscription liste d'attente
Pi-i-F23 Kursdauer: Dienstag, 10.01. – 27.06.2023
Kurszeit: 12.15 – 13.15 Uhr
Ferien / Ausfall: 23.05.2023
Kosten: 24 Lektionen, CHF 288.00
6 Bern, Schule Markus pour l'inscription
Pi-d-F23 Kursdauer: Dienstag, 10.01. – 27.06.2023
Kurszeit: 12.15 – 13.15 Uhr
Ferien / Ausfall: 11.04. und 16.05. und 23.05.2023
Kosten: 22 Lektionen, CHF 264.00
4 Thun, Thoune - Jaberg pour l'inscription
Pilates A Biel/Bienne - P23 Durée du cours avancés: jeudi, 12.01.2023 - 29.06.2023 
Horaires: 11h45 - 12h30

Vacances / pas de cours: 16.02.2023 / 13.04.2023 / 20.04.2023
Frais: 22 leçons, CHF 198.00
5 Biel/Bienne, Bienne - Esplanade pour l'inscription
Pi-e-F23 Kursdauer: Donnerstag, 12.01. – 29.06.2023
Kurszeit: 12.10 – 13.10 Uhr
Ferien / Ausfall: 09.02./ 13.04./ 20.04. und 18.05.2023
Kosten: 21 Lektionen, CHF 252.00
0 Bern, Plattform Wir bieten Raum inscription liste d'attente
Pi-a-F23 Kursdauer: Donnerstag, 12.01. – 29.06.2023
Kurszeit: 12.10 – 12.55 Uhr
Ferien / Ausfall: 13.04./ 20.04. und 18.05.2023
Kosten: 22 Lektionen, CHF 198.00
3 Bern, Berne - Sulgenbach pour l'inscription
Pilates B Biel/Bienne - P23 Durée du cours débutants: jeudi, 12.01.2023 - 29.06.2023
Horaires: 12h30-13h15

Vacances / pas de cours: 16.02.2023 / 13.04.2023 / 20.04.2023
Frais: 22 leçons, CHF 198.00
7 Biel/Bienne, Bienne - Esplanade pour l'inscription
Pilates Tramelan - P23 Durée du cours: vendredi, 20.01.2023 - 30.06.2023
Horaires: 12h00 - 13h00
Vacances / pas de cours: 07.04.2023 / 14.04.2023 / 21.04.2023 / 19.05.2023 / 23.06.2023
Frais: 19 leçons, CHF 228.00
0 Tramelan, Tramelan - Salle de gymnastique du CIP inscription liste d'attente