Pilates

Un entraînement complet du corps visant à renforcer spécifiquement la musculature. Des mouvements contrôlés et fluides sont guidés, intégrant les principes du Pilates classique ainsi que ceux de l'entraînement des fascias. Le Pilates met particulièrement l'accent sur les petits muscles profonds et souvent plus faibles, qui jouent un rôle essentiel dans le renforcement de la musculature du tronc et du dos.

Collaborateurs/-trices des administrations cantonales, communales et des villes du canton de Berne. 
 

Contribuer de manière positive à sa santé, et retourner ensuite au travail avec le plein d’énergie.

Les leçons seront données par des monitrices et moniteurs compétents et qui possèdent une formation appropriée.