Midi actif

«Midi actif» est une offre sportive pour les collaborateurs du canton de Berne ainsi que pour toute autre personne souhaitant une pause active à midi. Dans l’idée de créer un bon équilibre physique et psychique, différents cours de sport seront proposés à midi.

Offre
Danse

La danse est un langage dans lequel on peut s'exprimer et interpréter la musique. Un meilleur contrôle du corps et moins de honte à bouger sur la musique, tel est l'objectif.

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Feldenkrais

«Plus de qualité dans le mouvement, c'est plus de qualité dans la vie» – Moshé Feldenkrais. Grâce à la méthode Feldenkrais, la richesse et la qualité du mouvement sont augmentées.

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Fitness

Offre variée d'entraînements intensifs et efficaces de tout le corps dans le domaine de la force & de l'endurance, avec ou sans moyens auxiliaires.

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Gymnastique

Entrainement dirigé de gymnastique aux agrès/artistique dans une salle de gymnastique artistique. Accessible pour tous les niveaux.

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Jeux

Le programme propose diverses activités sportives tendant au renforcement musculaire et cardio.

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Méditation

Méditation guidée – S'accorder une pause consciente pendant la pause de midi.

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Online

Les cours Online sont proposés via Zoom. En plus de la leçon en live, les leçons seront enregistrées et disponibles sur Vimeo.

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Pilates, niveau avancé

Entraînement complet visant au renforcement musculaire du ventre, du dos et du bassin.

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Pilates, niveau débutant

Entraînement complet visant au renforcement musculaire du ventre, du dos et du bassin.

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Sport outdoor

Entrainement varié de force et d'endurance en plein air.

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Yoga, niveau avancé

Le cours vise à la relaxation au moyen d'exercices de renforcement musculaire ciblés et d'exercices de respiration.

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Yoga, niveau débutant

Le cours vise à la relaxation au moyen d'exercices de renforcement musculaire ciblés et d'exercices de respiration.

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